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口元ブサイク【口呼吸と睡眠】7日間で改善！健康と美容を導く「鼻呼吸」の秘密②
2日目：【風邪・美容】口呼吸が免疫力と顔の印象を破壊するメカニズム 口呼吸が免疫力と顔の印象を破壊するメカニズム 昨日は、口呼吸が引き起こす様々な不調の概要…
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喉がイガイガする【口呼吸と睡眠】7日間で改善！健康と美容を導く「鼻呼吸」の秘密①
1日目：あなたの不調の原因は？知らずにやっている「口呼吸」の危険度チェック あなたの不調の原因は？知らずにやっている「口呼吸」の危険度チェック 「朝起きると…
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鉄分・ミネラル補給【南部鉄器と健康】7日間で学ぶ「鉄分・ミネラル補給と体の整え方」⑦
7日目【まとめ】今日から始める！鉄分・ミネラル補給と南部鉄器のある丁寧な暮らし 7日間にわたる南部鉄器と健康の連載、お疲れ様でした。最終日となる今日は、これま…
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軟水効果【南部鉄器と健康】7日間で学ぶ「鉄分・ミネラル補給と体の整え方」⑥
6日目 お茶・コーヒーを美味しくする！鉄器の「沸騰」が水質を変える理由 南部鉄器の魅力は、鉄分補給という健康面だけにとどまりません。日本の文化と密接に関わる**…
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脱水症予防【南部鉄器と健康】7日間で学ぶ「鉄分・ミネラル補給と体の整え方」⑤
5日目 【夏対策】汗で失われるのは塩分だけじゃない！脱水症予防のミネラル講座 南部鉄器の連載ですが、今日は少し視点を変えて、気温が上がり、汗をかく機会が増える…
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必須ミネラル【南部鉄器と健康】7日間で学ぶ「鉄分・ミネラル補給と体の整え方」④
4日目：鉄だけじゃない！現代人が見落としがちな必須「ミネラル」の重要性 これまでの連載で、鉄分がいかに重要か、そして南部鉄器がその補給に役立つことをお伝えしま…
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二価鉄と過剰摂取【南部鉄器と健康】7日間で学ぶ「鉄分・ミネラル補給と体の整え方」③
3日目 知って納得！「南部鉄器」が持つ鉄分補給の科学的メカニズム 昨日までの記事で、現代人にとって鉄分補給がいかに重要か、そして食事からの摂取には限界があるこ…
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ヘム鉄と非ヘム鉄【南部鉄器と健康】7日間で学ぶ「鉄分・ミネラル補給と体の整え方」②
2日目：料理で鉄分を増やす！食材の選び方と調理の裏ワザ 昨日は、鉄分不足がもたらす体の不調について解説しました。では、今日から何をどう食べれば、この重要なミネ…
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体のだるさは隠れ鉄分不足【南部鉄器と健康】7日間で学ぶ「鉄分・ミネラル補給と体の整え方」
1日目：体のだるさは「隠れ鉄分不足」かも？現代人の鉄分欠乏のサイン 体のだるさは「隠れ鉄分不足」かも？現代人の鉄分欠乏のサイン 「なんだか疲れが取れない…
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加湿で乾燥の季節を乗り切る！ 体調管理と賢い加湿のすすめ
乾燥がもたらすリスクを回避 冬の訪れと共に、空気の乾燥は私たちの健康管理において大きな課題となります。ただ加湿するだけでなく、乾燥がもたらすリスクを理解し、…
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